人类无法做出同样的动作。
照着做的话，必然要受伤。
辰北面无表情，并没有因此而停下，而是照着做出了相同的动作，生生拧断了自己的左臂！
还是那句话，别无选择。
这是一个真实广告。
照着做才能活命。
要从“必死之局”幸存下来，可没那么容易。
女教练放下左臂，开始做下一个动作。
这次又是自残性的动作。
她伸出曲线优美的右腿，双手按在腿上，用力往下压，直至腿部断裂。
断开的骨头边缘锋利，刺破了瑜伽裤，鲜血随之渗出。
“这个动作对瘦大腿特别有效哦，坚持几秒就会有明显的拉伸感。”
女教练仍然面带微笑，就好像断腿的人不是她。
电视对面的辰北，做出了同样的动作，把自己的腿骨也崩断了。
女教练站直身体，接着开始做扭腰动作，腰部的扭转幅度超出极限，腰椎发出连续的咔嚓声，骨节一节一节地错位。
她没有停，继续向右转，转到上半身和下半身形成一个正常人体不可能达到的角度，瑜伽服腰部的布料被拧成了麻花状。
接着转回来，向另一个方向转腰，身体几乎要转上一圈了。
“扭腰动作可以帮助消除腹部赘肉，大家一定要做到位哦~”
下一组动作是针对脊椎的。
《宿舍求生，我被拉进了管理群》 第2019章 断骨与杀虫（第1/5页）
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