“每一个动作,我会将其分解,揉碎了讲给你听,并进行标准示范。
你给我瞪大眼睛看清楚了!
脑子里给我同步模拟演练!听明白了没有?!”
“是!教官!明白!”
叶少风声音洪亮,目光炯炯。
“首先是齐步走!
这是最基础、最常用的行进步伐,要求自然、稳健、协调、有力!”
楚岚的声音清晰有力。
她一边讲解,一边做出对应的动作。
每一个动作都是那么标准,仿佛一台没有误差的机器。
“齐步——走!”
楚岚下达口令的瞬间,左脚迅速向前踢出约75厘米。
她演示时刻意放慢,让叶少风看清距离感。
接着,脚尖自然下垂,脚掌与地面平行,离地约25厘米。
“脚跟先着地!”
楚岚强调,她的左脚跟精准有力地落在预设的延长线上,身体重心随即平稳前移。
“右脚照此法动作!”
她右脚迅速跟上,动作与左脚一致。同时,双臂自然摆动。
“前摆时,肘部微弯,小臂自然向里合,掌心稍向内向下,拇指根部对准衣扣线,大约约与第四、五衣扣同高。”
楚岚的双臂如同精准的钟摆,前摆高度固定,动作舒展有力。
《重生85:我的女人有点多》 第2468章 齐步走(第6/7页)
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