楚岚示范小跑几步,动作轻盈迅捷,步伐富有弹性。
摆臂紧凑有力,展现出良好的协调性和速度感。
接下来,轮到了原地踏。
“踏步!”
楚岚下达口令,双脚在原地上下起落。
“抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米!
落下时,前脚掌先着地!上体保持正直,两臂按跑步要领摆动!”
“跑步讲究的是协调和速度!踏步要整齐!”
楚岚停下,看向叶少风。
“冷锋!原地跑步分解动作练习!
提拳!跃出!落地!摆臂!连贯起来!”
叶少风立刻投入练习。
跑步动作相对自然,但楚岚对细节的要求依旧苛刻:提拳的高度、拳心是否内扣、跃出的距离、落地的部位强调前脚掌、摆臂是否贴腰、后摆是否到位……
这种动作看起来简单,做起来难。
尤其是还要做到协调。
这就更难了。
平时在电视上看,或者是看楚岚的动作,怎么看怎么赏心悦目。
但是轮到叶少风的时候,就完全是两码事了。
楚岚随便一挑,就是一大堆的毛病。
《重生85:我的女人有点多》 第2469章 你不会嫌弃吧?(第6/8页)
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