《混元九极拳》分为练桩和打桩，练桩是用于温养混元之气，打桩则分为两个方面，对内淬炼全身骨骼，对外是攻击杀敌的手段。信息中详细讲解了练桩和打桩的每个步骤，看的林行心潮澎湃，忍不住想要试炼一番。
不过待在这里不是长久之计，目前天罡之气已经得到，而且自身炼体也有了突破，是时候回去准备突破筑基了。
林行稍作打算，便离开了地孔，经过通道，到达石台之上。他看了一圈，发现没有人在场，于是将化身放出。
化身拿出柳叶舟，柳叶舟在压力下，开始变形。二人连忙跳上去。化身立即操纵柳叶舟向上飞行。越往上，压力慢慢减弱，柳叶舟渐渐恢复正常。
一路上有惊无险，终于出了地窟。化身找了一个偏僻的地方，将柳叶舟收起来。放出飞舟，没有任何耽搁，直接操纵飞舟往天剑宗返航。
飞舟上，化身依旧放出灰鹤和小雪狐，轮流操控飞舟，他和本尊则坐在飞舟上，整理本次出行所得。
首先是化身，他在地窟之中一直被压力压制，此时才有时间检查身体情况。这一查看，心中不禁一惊，随后惊讶化作窃喜。原来，化身炼气修为已经圆满，就是等待筑基。但是经过这次的压力，他发现丹田中的灵液滴变得很凝实，整个灵液滴都浓缩了一圈，但是灵力的品质没有减弱，甚至还有所提升。要知道，炼气圆满后，灵力的品质很难再有所提升了。
这次的中洲地窟之行，也算是意外之喜。
按照目前的情况看，回去之后，他还可以炼化一些灵气，使灵液滴更加饱满，为后续筑基打下更坚实的基础。
随后是林行本尊，本尊最大的收获是突破了炼肉境，进入炼骨境，获得了炼骨境的修炼方法和一套拳法。
本尊凝神闭目，可以感受到有一股温热的气流隐藏在脊椎之中，时刻淬炼脊椎的骨骼。他再次回忆信息流中关于炼骨境的内容，仔细阅读揣摩关于《混元九极拳》的练桩和打桩。
其中练桩是双脚紧贴地面，和大地紧紧相连，双腿弯曲成九十度，身体悬空，双手向前伸直，头部高高抬起，如大星悬于虚空。想象自身一方面脚踏实地，一方面神游虚空，虚实结合，贯通天地，混元一体。
打桩则分为九式，每一式有一个要诀，共有九字要诀，分别是劈、冲、横、炮、钻、崩、挑、顶、挂、推。
《火行天下》 第173章 重返天剑宗（第1/2页）
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