从气态转换成为液态，这就是突破的关键，同时丹田越大就代表着容纳的灵力越多。
所以圆满是要靠自己不断的打磨，觉得自己什么时候可以突破了，就可以主动突破。
要是追求大圆满，就要小心的控制灵力，一点点的扩展丹田大小，直到控制不住主动突破，灵气自己液化，方为大圆满。
同样，筑基和往后的境界也是如此划分。
练气期，筑基期，金丹期也称结丹，元婴期，化神期，然后飞升。
每个大境界突破时，都会接受天道的洗礼，渡的过去就突破，寿元增加，实力翻倍。
渡不过去，轻则重伤重修。
重则，筋脉寸断再无突破可能，最严重的就是身死道消或者沦为废人。
越了解，越理解修炼的艰难。
就拿练气期举例，刚踏入练气初期的修行者就连修炼时间都有限制。
吸纳灵力是要消耗精神力的，要保持精神充沛，不然消耗过多精神力就会萎靡不振。
缺乏精神力，表现出来的就是十分疲倦，就像彻夜通宵一样。
所以，通常就是修炼一段时间，然后打坐冥想恢复精神，练气期冥想恢复的精神力不足以支持同时炼化灵气所消耗的精力。
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《修仙！我自带词条》 第35章 练气法（第4/4页）